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英国将在10月27日正式进入冬令时,收下这份科普和防emo指南!

英国留学 英国冬令时
2024-10-25 阅读: 来源:本站

在英国,每年十月的最后一个周日凌晨两点,时间会倒流一小时。从2024年10月27日起,英国正式进入冬令时,中英时差从7小时变为8小时。

 

 

大家都应该听说过Greenwich Mean Time(GMT,中文叫做格林威治标准时间),指的就是伦敦格林威治公园里天文台的标准时间。目前世界上的时间都是以格林威治天文台的时间为标准,格林威治公园里的天文台有一个标准时间的划分线,所以当我们在手机或者电脑上调时差的时候,伦敦显示时区为0,称为中央时区(也显示为UTC – Coordinated Universal Time)。

 

 

时区(Time Zone)是地球上的区域使用同一个时间定义。1884年在华盛顿召开的一次国际经度会议(又称国际子午线会议)上,规定将全球划分为24个时区(东、西各12个时区)。咱们中国则是GMT+8,东八区。

 

夏令时又称作Daylight Saving Times(DST),最初是为了节能而人为提出的时间制度。英国夏天的白昼很长,天亮的又早。6月的日出时间平均在04:30,而日落时间平均在21:30。所以想让大家早起一个小时,就能多享受日光,从而减少用电量,增加生产效率。冬天的白昼时间变得很短,有时候下午四点天就黑透了。

 

 

从每年3月的最后一个周日到每年10月的最后一个周日为夏令时。采用British Summer Time(BST),相当于GMT+1:00,此时与中国的时差是7小时。一年中剩余的时间都采用冬时令,即格林威治标准时间,时差8小时。

 

大家手里的手机、电脑以及其他自动化设备都会自动更新,但需要记得把自己家的时钟和手表调一下噢~

 

 

冬令时到了同学们注意调整作息下午三点开始天黑,天冷不想出门,再加上赶due、各种作业论文,冬令时的日子容易让人渐渐emo...同学们可以在室外光照好的情况下多出门走走并适量补充维生素D。

 

 

因为光照不足,人体会比较缺乏维生素D,而缺乏维生素D的症状之一就是全身乏力、嗜睡不醒、心情低落。所以适当补充维生素D可以帮助改善日常情绪、疲劳感。如果不想吃补剂的话也可以多吃富含维生素D3的食物,比如三文鱼、金枪鱼等。

 

如果英国的冬天让你感到非常难熬无法缓解,一定要去找医生聊聊。希望大家都能身心健康地顺利度过漫长黑夜,拒绝emo!

 

 
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