刚到英国最先接触的“生活课堂”，往往不是语言课，也不是公交卡，而是——超市！

从蔬菜水果到奶制品，从薯片饼干到生活用品，英国超市简直是一个小小的“社会缩影”。
但品牌这么多，到底哪家更划算？什么时候打折最多？今天这篇，带你一次搞清楚 

01 Tesco —— “国民超市”，英国人最熟悉的名字

分布：全英国范围最广，有三种门店形式：

Tesco Express（小型便利店）

Tesco Superstore（大型超市）

Tesco Extra（超级购物中心）

亮点：

自有品牌产品极多，价位分层清晰，从普通版到“Tesco Finest”高端系列。

Tesco Clubcard会员价：非常值得注册，很多商品只有会员才能享受低价。

积分制度：购物积分可兑换现金券或合作品牌优惠（如餐饮、旅游）

推荐购买：

Meal Deal（三明治 + 小吃 + 饮料）≈ £3.90

自有品牌冷冻披萨、番茄酱、意面、饼干

Tesco Finest 系列：牛排、熟食、果酱

小贴士：

下载 Tesco App，结账时扫 Clubcard 二维码即可享受会员价

 

02 Sainsbury’s —— 温和又有品质的中产首选

整体感觉：干净、整齐、商品种类多。相比Tesco略贵，但食品质量普遍更好。

会员体系：

注册 Nectar Card 或 Nectar App。

积分可在 Sainsbury’s、Argos、Ebay 等平台共用。

有时会推“双倍积分日”或个性化折扣券。

推荐购买：

“Taste the Difference”高端系列

烘焙区的现烤面包、羊角包

自有品牌的酸奶、橙汁

家用清洁用品、厨房纸巾（常打折）

贴心Tip：Sainsbury’s 常推出“Meal Deal”，但有时限量，要早去抢。

 

03. ASDA —— Walmart血统的平价巨头

风格：性价比高、商品量大，常有促销活动。

特色：除了食品，家电、文具、衣物甚至露营装备也能买到。

推荐购买：

自有品牌“ASDA Smart Price”系列

冷冻区食品（鸡块、蔬菜、披萨）

洗衣液、洗洁精、厕纸等生活必需品

会员系统：

使用 ASDA Rewards App，可获得购物返现（“cashpot”），下次购物可直接抵扣。

 建议：适合大采购、囤货型购物，一次性买满一个月的生活用品最划算

 

04. ALDI & Lidl —— 德国双雄，省钱达人最爱

这两家超市堪称“穷人版天堂”，其实品质完全不差，性价比惊人。

共通点：

主打自有品牌，没有太多大牌选项。

店面小、收银快、货架简单。

每周都会更新“Special Buys”区，卖各种奇奇怪怪但实用的东西，比如空气炸锅、瑜伽垫、园艺工具等。

ALDI 推荐：

牛奶、酸奶、鸡蛋

冷冻牛排、虾仁、披萨

自有品牌零食（薯片、坚果）

Lidl 推荐：

巧克力、欧式甜点、果汁

烘焙区现烤面包、贝果

各类奶酪和香肠

一句话总结：

ALDI适合“批发式囤货”；Lidl的甜点区不容错过

 

05. M&S— — 精致生活的代表

定位：英国家喻户晓的高端超市，食品新鲜、包装精美。

推荐购买：

各种便当、沙拉、寿司盒

“Colin the Caterpillar” 蛋糕（超可爱！）

各类甜品、果汁、葡萄酒

熟食区的烤鸡、意面、汤类

会员App：M&S Sparks，常有定向优惠或积分抽奖活动。

 建议：
上班族可在午餐时段光顾，M&S的Meal Deal虽然比Tesco贵一点，但品质明显更高

 

06. Waitrose —— 英伦精致与有机生活代表

调性：环境最美、品质最稳、价格最高（但服务也最好）。

很多英国人称它为“上流社会的超市”。

推荐产品：

各类有机蔬菜、水果、蜂蜜

手工面包、奶酪、红酒

高品质海鲜

适合人群：想追求健康、品质、环保生活方式的人。
一句话总结：偶尔犒劳自己去Waitrose，是英国生活的小仪式感

 

英国超市打折时间 & 省钱技巧

1️⃣ 黄标区（Reduced to Clear）—— 真·打折圣地

几乎每家超市都会有“黄色标签”商品，代表即将过期或当日清仓。

实战技巧：

Tesco和Sainsbury’s的黄标区一般在冷藏区或烘焙区附近。

有时同样商品不同分店折扣差距很大。

赶在关门前1小时去最划算。

2️⃣ “Meal Deal” 午餐组合

组成：主食 + 小吃 + 饮料
价格：Tesco £3.90 / Sainsbury’s £4.00 / M&S £5.00

适合上班族、学生党，种类多、方便又实惠。
部分高端组合（如M&S的沙拉+果汁）堪比正餐品质

3️⃣其他省钱途径

使用 Too Good To Go App 抢超市或咖啡店的“惊喜包”，几英镑就能买到价值数倍的食物。

加入Facebook本地群组（如“Coventry Free Stuff”），有时能捡到免费食物或生活用品。

学生折扣卡（UNiDAYS / Totum） 在部分超市合作活动中可享受额外优惠

总结：买得聪明，过得更好

不论你是在英国留学、工作还是生活，掌握这些购物技巧，能让你在“超市之国”买得开心、花得聪明。
毕竟，超市不只是买菜的地方，更是融入英国生活的第一步。有任何问题随时私戳鹏小飞！