Term one已经过了一大大半了，今年留学党的zoom university用户体验除了把授课搬到了线上以外，该有的class discussions, assignment, groupwork, paper...是一样没少，历届留学党都经历过的被DDL支配的恐惧，今年也是熟悉的味道——留学赶due人不是在赶due就是在赶due的路上。

这不，为留学党们操碎了心的小飞，今天就特地给大家准备了赶due期间的饮食生活求生指南。让大家在疫情封锁阶段，也能合理安排好自己的一日三餐，饮食起居，活出赶due人钢铁般的意志！

制定你的Revison计划

赶due人的第一步都离不开一个完整的revision计划。它决定着你如何去分配每天的时间，并在每个时段给每个主题事件赋予一定优先级。这些不同的时间主题将有助于降低你的焦虑水平，因为你将能够确保在正确的时间处理真正重要的事情。

如果你要应付不止一场考试，画一个简单的图表，标明每次考试的日期以及每次考试需要覆盖的主题。这会让你清楚地知道每个考试主题需要花多少时间，以及什么时候需要开始复习，这样就不会手忙脚乱了。

与此同时，准备一个list清单，在复习的过程中，在你已经完成的题目上打勾——这会给你一种小小的成就感，知道你已经完成了某件事，并且正在朝着终点线前进。

料理好你的饮食起居
除了前面的Revison计划，你还可以针对赶due期间的时间制定你的日常routine并坚持下去，这对你在这一阶段的身心健康也是有好处的，因为它能让你从DDL的压力中跳脱出来，而让你感觉更能掌控你的一天。

比如饮食，你可以制定一个weekly的receipt。尽量选择你拿手又快手的食谱。分为早、中、晚三餐。不仅能让你吃得健康有规律，还能帮你适当分散精力，换换脑子。

最后说一下起居，除了有规律的饮食，还要有规律的休息(建议至少每一个半小时休息10分钟)，至于熬夜赶due这种神仙操作，小飞建议如果不是做好了疯狂爆痘、加秃头，再加黑眼圈掉到下巴的准备不要轻易尝试。

听小飞这个过来老人一声劝。赶due期间，以上这些小事只要你坚持下去，到头来你会惊讶地发现，提高生产力的艺术，其实就藏在这些点点滴滴有关饮食起居的routine里。

加油！赶due人！

没有困难的DDL，只有生存力学习力max的赶due人!